Testhelyzet és mozdulat

(Gyógy)tornász a szerelősoron

A testhelyzet és mozdulat, az erőkifejtés és az ismétlődés a vázizomrendszeri megbetegedések kialakulásának meghatározó kockázati tényezői a mindennapi életben és a munka világában is.

A gerincsérv, a hátfájás, a teniszkönyök és a többi mozgásszervi megbetegedés megelőzésére a legjobb a kockázati tényezők kiküszöbölése vagy műszaki intézkedések végrehajtása. Azonos terhelés mellett is csökkenthető az igénybevétel a munkavállalók fizikai képességeinek javításával vagy helyes munkamódszerek elsajátításával.

A mozdulatok, erőkifejtési mód vagy a testhelyzet tervezése és begyakorlása, illetve az egyoldalú terhelés káros hatásait ellensúlyozó munkahelyi torna bevezetése több szakterület együttműködését igényli.

2021. október 14. 16:30 óra

A megszokott időpontnál később kezdődő munkavédelmi teázóban arról beszélgetünk, hogy milyen következményekkel jár a rosszul méretezett munkaállomás, milyen beavatkozási pontok lehetnek a munkával kapcsolatos váz-izomrendszeri megbetegedések megelőzésére, és hogyan alakítható ki fenntartható módon egy mozgásos egészségmegőrző program a munkahelyeken.

Készítsen egy teát, kapcsolja be a böngészőt, és vegyen részt a munkavédelmi teázó beszélgetésén! Gondoljuk át együtt:

  • Hogyan vigyázhatunk magunkra és munkatársainkra?
  • Milyen forrásokat találhatunk és kitől várhatunk segítséget?
  • Miért volt, nincs és lesz újra munkahelyi torna?

A munkavédelmi teázóba a Magyar Ergonómiai Társaság hozza az Egészséges munkahelyek: Legyen könnyebb a teher! 2020-2022 kampányt a munka közbeni testhelyzet és mozdulat helyes kialakításáról.

A lap alján ossza meg tapasztalatait, tegye fel kérdéseit a munkahelykialakítással és a munkahelyi tornával kapcsolatban.

Az idő harmadát a kérdések és tapasztalatok megbeszélésére szánjuk, majd fél hatttól after party. Résztvevők:

Előzetes jelentkezés

A Teázó on-line rendezvényre nem kell előzetesen jelentkeznie, elég a szokott helyre belépnie kezdésre. Ha Önnek ez az első alkalom, akkor érdemes mégis regisztrálnia, hogy tájékoztatni tudjuk újabb rendezvényeinkről. Regisztráljon akkor is, ha az egész évadon részt kíván venni, és a továbbképzés részvételi igazolását is kéri.

A képhez tartozó alt jellemző üres; En-is-jovok-1.jpg a fájlnév

Jelentkezem a Munkavédelmi teázó rendezvényére

A terembe lépéssel Ön elfogadja, hogy felvételt készítünk, és azt eredeti vagy szerkesztett formában közzétesszük.

Belépés a teázó termébe

A teázó az Óbudai Egyetem virtuális munkavédelmi teázó BBB termében zajlik. A belépéshez kattintson ezen a linken vagy a képen!

Munkavédelmi teázó terem

A belépésnél gond lehet, ha

  • Ön nem a bevált hálózati hozzáférését használja, pl. a vállalati VPN-t az otthoni WiFi helyett,
  • nem jó a hangszóró,mikrofon beállítása, pl. fülhallgató a kiválasztott eszköz, és a beépített hangszórót használná,
  • a céges tűzfal megakadályozza a kapcsolatot.

További segítségért nézze meg az alábbi videót.

helyes ülés

Minden rendben az irodában?

Nem lenne ideje egy kis mozgásnak, szünetnek? Abbahagyhatná a szobatárs a folyamatos telefonálást, és a gyerek is átmehetne a nagyszülőkhöz az on-line órájára? Biztosan tudja, milyen a helyes ülés?

Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség Tedd könnyebbé a terhet kampány jelenleg az ülésre, vagyis a munkavégzés helyes testhelyzeteinek megválasztására irányítja a figyelmet. Az ülő testtartásból adódó megbetegedések érdekében szükséges megelőző intézkedések:

  • az ergonómiai szempontból megfelelő munkaállomást és megfelelő környezetet,
  • a testhelyzet megváltoztatását, a „dinamikus ülést”, az állítható munkaállomás-magasságot, az ülő-álló munkaállomásokat,
  • az ülést korlátozó, a mozgást előmozdító munkaszervezés
  • a mozgást elősegítő munkakörnyezet és -kultúra,
  • a munkavállalók aktív bevonása,
  • az egészséges magatartás előmozdítása,
  • a fentiek beépülése a munkaszervezetbe.

2021. Július 8. 16:00

A Munkavédelmi Teázó meghívott vendégei ezúttal a Magyar Ergonómiai Társaság Nyári Egyetemén vesznek részt, és (tényleg) a legújabb kialakításokról és arról beszélgetnek, hogy

  • Milyen egészségkárosodáshoz vezethet a tartós, helytelen ülés?
  • Merre keressük a jó példákat és eszközöket?
  • Hogyan alakítsuk a munkateret a tevékenységhez?
  • Mit tehetünk a saját és munkatársaink egészségéért?

Mit jelent a helyes ülés?

Az idő harmadát a kérdések és tapasztalatok megbeszélésére szánjuk, majd öttől after party. Résztvevők: